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第二，依据每个人的体重和劳动强度来衡量（比较适合于十分消耗膂力的特别工作）
小伙伴儿能自行核算自己每天具体要多少热量，然后对照你每天吃进去了多少热量，你为何会胖了。
小编给我们引荐过许多减脂餐，这些减脂餐都是通过科学核算过的，一天的总热量应该在1500打卡左右，你们能够依据自己实际情况调整。
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